Cześć Wszystkim . Dzisiaj zaprezentuje Wam bardzo prosty i smaczny przepis na Koktajl bananowo-malinowy . Wbrew pozorą jest to dość sycący napój ,a co najlepsze jest on bombą witaminową .Na dole postu znajdziecie informacje o witaminach znajdujących się w poszczególnych owocach. Wartość kaloryczna : 197 kcal/porcja Ilość porcji: 3 nieduże szklanki SKLADNIKI : 2 BANANY GARŚĆ MALIN LYZKA MIODU LIPOWEGO PÓŁ SZKLANKI MLEKA PÓŁ SZKLANKI JOGURTU NATURALNEGO Do blendera wrzucamy owoce , blendujemy , dodajemy miód ( najlepiej wsadzić łyżkę do ciepłego napoju lub podmyć gorącą wodą aby miód szybko zszedł z łyżki gdy będziemy go dodawać do blendera) . Do takiej mieszanki wlewamy mleka i dodajemy jogurtu . Wszytsko blendujemy po czym przelewamy do szklanek. Na wierzchu napoju wedle uznania kładziemy pokrojone kiwi i posypujemy płatkami owsianymi. INFORMACJĘ O WITAMINACH Malina jest źródłem magnezu ,potasu ,wapnia ,żelaza. W 100 grama...
Witaj na moim blogu ❗ Jeśli interesuje Cie dieta lub poprostu lubisz prowadzić zdrowy tryb życia to blog poświęcony właśnie dla Ciebie 😊 Tutaj znajdziesz wiele ciekawych i prostych przepisów dietetycznych, a także ciekawostki dotyczące zdrowotnych porad , które zapewne przydadzą się każdemu. Zapraszam serdecznie. Aleksandra